Növényi alapon gluténmentesen
Van valami különösen békés abban, amikor egy hűvösebb reggelen meleg, krémes kása gőzölög a tálban, illatos fűszerekkel és egy marék friss gyümölccsel a tetején.Ez a gluténmentes köleskása pontosan ilyen: egyszerű, tápláló, és a növényi alapú reggelik egyik gyöngyszeme. Nálunk nemcsak a hűvösebb reggeleken, hanem a …
Krémes, tápláló és rendkívül finom A tofurántottát lehet enni reggelire, elviheted magaddal csomagolt ebédnek, de még vacsorára is jó választás lehet. Ha növényi alapon étkezel, akkor nagy valószínűséggel már hallottál a tofurántottáról. Még jól emlékszem arra, amikor a saját ízlésemre szabtam a reggeli tojásrántottát. Raktam …
Ez egy egyszerű és gyorsan elkészíthető reggeli. Ez egy egyszerű és gyorsan elkészíthető reggeli. Ráadásul rendkívül tápláló és az alapreceptet itt is könnyen fel lehet turbózni. Az avodádó 60 százaléka zsír, ami telítetlen zsírsavakból áll. Kalória tartalmának köszönhetően eltelít, nem leszel éhes alig egy órával …
Chia pudding 3 hozzávalóval Ez egy pofonegyszerű recept, ami egyszerre alkalmas reggelinek, nasinak napközben és akár édességnek is. Ráadásul csak 3 hozzávaló kell a hozzá. A mindössze 5 perc alatt összeállítható finomsághoz csak növényi tej, chiamag és édesítő kell. Tele van fehérjével, rosttal és egészséges …
Gyors, főzés nélküli változata a főzött kásának Az áztatott zabkása egy nagyon egészséges változata a főtt zabkásának, de ezt nem kell megfőzni. Ráadásul akár egész hétre is elő lehet készíteni. Így, ha rohanósak a reggeleid, az áztatott zabkása ideális megoldás az egészséges, gyors étkezésre. Ez …
Ez a zabkása a legjobb ami egy téli, hideg reggelen az emberrel történhet. Az igazi jó zabkása meleg, édes, de mégsem cukros. Tápláló és ebédig feltölt energiával. Bár a tűzhelyen készül, nem kell sok idő neki. És a legjobb: azt raksz rá amit csak megkívánsz, …