Krémes zabkása

Ez a zabkása a legjobb ami egy téli, hideg reggelen az emberrel történhet.

Az igazi jó zabkása meleg, édes, de mégsem cukros. Tápláló és ebédig feltölt energiával. Bár a tűzhelyen készül, nem kell sok idő neki. És a legjobb: azt raksz rá amit csak megkívánsz, vagy ami van otthon. Tehetsz rá néhány kanál mandula- vagy más magvajat az extra fehérjéért, fagyasztott vagy főtt, esetleg friss gyümölcsöt is egy kevés növényi joghurttal. Csakis a fantáziád szab határt a lehetőségeknek. Akár minden nap mást ehetsz reggelire, csak az alaprecept marad ugyanaz. És még azt mondják, hogy nem lehet változatosan enni növényi alapon! 

És nézzük is, hogy készül az alaprecept:  

Elkészítés:  A tűzhelyen közepes lángon tegyük fel a tejet és a zabot főni. Adjuk hozzá a sót és főzzük puhára. Ha teszünk bele édesítőt vagy banánt, akkor azt akkor tegyük bele, amikor egy picit felmelegedett a kása, de még nem főtt meg. Amikor kész, joghurttal, gyümölccsel tálaljuk.